WTOREK 31.03.2020 - MATERIAŁY GRUPA IV

wtorek 31.03.2020r - gr.IV

Dziś zapraszamy Was do zabaw ruchowych wspólnie z rodzicami.

Zadbajmy o wygodny stój i dobry humor.)

(Pamiętamy, że dzieci wykonują ćwiczenia tylko pod kontrolą rodziców.)

Ćwiczenia gimnastyczne – zestaw nr 14.

Rekwizyty: plastikowe butelki dla dziecka (2 szt), butelka dla rodzica (będzie pełnić rolę bębenka).Butelki dla dziecka będą odgrywać rolę kręgli.

1.Zabawa orientacyjno-porządkowa Posłuszne kręgle (butelki).

Dzieci poruszają się swobodnie po pokoju, trzymając butelki w rękach. Na mocne uderzenie w rodzica w butelkę-dzieci zatrzymują się i manipulują butelkami: podają je sobie z jednej ręki do drugiej, z przodu, za plecami, pod kolanami; podrzucają je i łapią.

2.Ćwiczenia mięśni brzucha – Jak najdalej w przód.

Dzieci w siadzie prostym, butelki trzymają w obu rękach. Wykonują skłon tułowia w przód, sięgając rękami z butelkami jak najdalej w kierunku stóp (kolana mają proste).

3.Skręty – Na prawo, na lewo.

Dzieci w siadzie skrzyżnym, trzymają butelki na głowach, przytrzymując je rękami, łokcie mają skiero­wane na zewnątrz. Wykonują skręty tułowia w prawo i w lewo; co pewien czas wykonują kilka rzutów i chwytów butelek.

4.Skrętoskłony – Witamy stopy.

Dzieci w siadzie rozkrocznym, butelki trzymają oburącz w górze; wykonują skrętoskłon do lewej stopy – przywitanie jej butelką, wyprost; wykonują skrętoskłon do prawej stopy – przywitanie jej, wyprost (podczas ćwiczenia dzieci starają się nie zginać kolan, butelki trzymają obiema rękami).

5.Ćwiczenie mięśni grzbietu – Oglądamy butelki (kręgle).

Dzieci w leżeniu przodem, trzymają butelki w obu rękach przed głową. Unoszą głowę, prostują ręce; oglądają butelki, wytrzymują przez chwilę. Potem powracają do leżenia – odpoczywają.

6.Ćwiczenie mięśni brzucha – Spotkanie.

Dzieci w leżeniu tyłem, trzymają butelki w obu rękach wyciągniętych za głową. Jednocześnie wzno­szą obie nogi i ręce – dążą do spotkania nóg z butelkami; potem powracają do pozycji wyjściowej.

7.Ćwiczenie mięśni grzbietu i brzucha – Z nóg do rąk.

Dzieci w leżeniu tyłem, butelki trzymają pomiędzy stopami. Przekazują butelki nogami do rąk, za gło­wę, i powracają do siadu. Ponownie wkładają butelki pomiędzy stopy i wykonują ćwiczenie od nowa.

8.Bieg Postaw butelki (kręgle).

Dzieci biegają z butelkami w różnych kierunkach po pokoju przy akompaniamencie bębenka (rodzic uderza rytmicznie w swoją butelkę,która pełni tą rolę). Podczas prze­rwy w grze-dzieci stawiają  butelki (kręgle) na podłodze tak, aby się nie przewróciły.

9.Ćwiczenia przeciw płaskostopiu – Sprytne stopy.

Dzieci w siadzie prostym podpartym, butelkę mają ułożoną pomiędzy stopami (pionowo). Krążą obu­nóż w prawo i w lewo.

Wałkują butelki: raz jedną stopą, raz drugą stopą.

W siadzie podpartym – chwytają stopami butelki i podnoszą je do góry.

10.Zabawa rytmiczna Zgodnie z rytmem.

Dzieci spacerują po pokoju w różnych kierunkach, w rytm uderzeń rodzica w butelkę. Podczas przerwy w grze-dzieci zatrzymują się, słuchają rytmu wystukiwanego przez rodzica (na butelce), starając się go zapamiętać, a na­stępnie wystukują ten rytm, uderzając swoją butelką o podłogę.

11.Zabawa uspokajająca Marsz .

Dzieci maszerują  po pokoju; odkładają butelki (kręgle) na wyznaczone miejsce.

Dziękujemy za wspólną zabawę !!!!